いきいき百才体操

 去年の12月から始め、(毎週水曜日PM1:00~1:30)早や6ヶ月を経過します。

 現在14名の方がこの体操に参加されております。3ヶ月に1回評価測定を町の方からしていただきます。(別紙)

 皆さんから、「体が軽くなった」「ふらつきがなくなった」「足の上がりが良くなり転倒しなくなった」等の声が聞かれます。

 最初は、週1回30分の体操で効果が出るのかと疑問に思っておりましたが、効果は出ているようです。

 また、筋力アップもさることながら、「ここに来るのが楽しみ」と言ってもらっております。これからもずっと継続していこうと皆で話しております。

 興味のある方は、見学に来てください。

 

体操の成果
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